Статьи

АСМР расшифровывается довольно сложно. Автоно́мная сенсо́рная меридиона́льная реа́кция. Однако мы опишем этот процесс простым языком. Это направление сравнительно молодое. Основано оно на зрительном и слуховом контакте, который вызывает видеокартинка в сочетании с переборами различных триггеров (раздражающих звуков). Слово «раздражающий» имеет следующий смысл: человек реагирует на приятные или странные (необычные звуки) и таким образом снимает напряжение, расслабляется, уходит беспокойство, паническое состояние, психосоматические симптомы. В последнем сказывается момент отвлечения. В основном это специфические видеоролики ухода за человеком, заботы о нём (расчесывание, массаж лица и шеи и т.д.). У человека при просмотре таких роликов уходит страх, он чувствует себя защищенным и окруженным заботой. Сеансы АСМР помогают людям в кратчайшие сроки снять напряжение, тревожность и получить возможность заснуть. Основная цель АСМР — помощь в засыпании. Мы перенесли инструменты АСМР практики в визуальный образ, который позволит расслабиться, подготовиться ко сну и провести медитативную работу с собственными страхами и проблемами.

АСМР феномен

Иными словами, АСМР(ASMR) создает мгновенные звуковые и визуальные стимулы, чтобы успокоить нервы, медленно склоняя вас ко сну или успокаивают во время приступов тревоги, отвлекают от мыслей, помогают сосредоточиться на состоянии здесь и сейчас.

Пока наука изучает этот феномен, люди всего мира продолжают подтверждать действие АСМР. Люди, которые смотрят и слушают АСМР-контент отмечают, что он помогает им снизить стресс, расслабиться, уменьшить чувство беспокойства, бороться с депрессией, лучше засыпать. Собирая статистику, ученые могут делать предварительные заключения в этом направлении. Одно из них — есть ли вред от АСМР. Научных работ, указывающих на вред АСМР нет. Связано это с тем, что большинство значительных триггеров составляют звуки природы, безвредные для человека. Такой характер АСМР-стимулов делает это явление схожим с привычными многим медитациями. Пока мы не знаем точно, как ASMR влияет на мозг, но люди, чувствительные к таким образам и звукам, рассказывают, что ASMR-видео помогают им заснуть, снижают тревожность, помогают при ПТСР (посттравматическом стрессовом расстройстве) и симптомах хронического болевого синдрома.

АСМР передача

Что такое передача данных? Все мы так или иначе получаем и передаем данные. Мы получаем данные в виде картинок, текста, аудио послания, читаем по губам, пытаемся извлечь информацию из жестов. Иными словами, мы реагируем на информацию. АСМР картинки — это еще один способ передать информацию, настроиться на нужный лад, создать триггер-обстановку через зрительное восприятие, подготовиться ко сну, воспроизвести условия для комфортной медитации и расслабления.

АСМР-образ

Каждый из нас выбирает различные образы для собственной медитации, расслабления, для самоанализа и проработки моментов, которые нас беспокоят и мешают, а порой и вовсе не дают уснуть. У каждого из нас совершенно разные ассоциации, но есть вещи, которые являются предпосылками или сопутствуют достижению нашей цели. К таким вещам можно отнести ритуал подготовки ко сну.

В каких случаях применяются.

·  Высокий темп жизни

·  Апатия, усталость

·  Головные боли

·  Постоянное недомогание

·  Отсутствие позитивных элементов созерцания

·  Частые просыпания

·  Ночные кошмары

·  Негативные мысли

·  Фобии

·  Панические атаки

·  Метеозависимость

·  Бессонница

·  Отсутствие режима дня

·  Сброс эмоционального груза
 
Category: Мак карты